Le Kit d'entretien de l'estime de soi

Découvrir le Kit d'entretien de l'estime de soi développé par Virginia Satir.

Virginia Satir utilisait fréquemment les méditations guidées pour parler directement à notre sagesse intuitive. Elle s’aidait de métaphores riches en symboles pour transmettre son approche dans un langage que tout le monde pouvait comprendre et faire sien. Le Kit d’entretien de l’estime de soi est apparu dans une de ces méditations ; il est devenu par la suite une partie intégrante du modèle Satir. Nous nous servons du texte de cette méditation comme base pour cet atelier.

L’estime de soi est un concept central dans l’approche de Virginia Satir. Cultiver une haute estime de soi depuis l’intérieur, depuis cet endroit de calme où l’on peut se dire « j’ai ma place » est la clef pour une communication authentique et des relations épanouissantes.

Cet atelier se veut comme une invitation à une prise de recul pour

• s’approprier le Kit d’entretien et l’utiliser pour augmenter son estime de soi,
• explorer son passé de manière douce,
• avoir de la gratitude pour son histoire, et choisir la suite qu’on souhaite y donner,
• repartir avec un guide de pensée à réutiliser soi-même par la suite.

Contact : ateliers@changer-grandir.org