Donner son vrai oui et son vrai non – pour un consentement authentique

Utiliser sa boussole intérieure pour créer une vie qui nous convient.

Durée : une journée (7 heures)

« Quand vous dites oui et que vous ressentez non, ou quand vous dites non et que vous ressentez oui, vous abîmez votre intégrité et vous vous rabaissez… Exprimez toujours votre vrai oui et votre vrai non, en conservant votre intégrité intacte et votre énergie intense. » (V. Satir)

Parfois, on a l’impression que nos décisions n’en sont pas vraiment, qu’on a agi sous le coup de l’obligation, de la peur ou de la colère. Parfois, on regrette les décisions qu’on a prises. Parfois encore, nous ne savons pas quelle décision prendre et nous restons bloqué·es dans l’inaction.

Pendant cet atelier d’une journée, nous allons explorer ensemble comment vivre de manière plus joyeuse, plus assumée et plus épanouissante tous ces « oui » et tous ces « non » qu’on exprime au fil des invitations qui s’offrent à nous.

Objectifs

• Être davantage à l’écoute de soi et faire davantage confiance à ce qui nous semble « juste »
• Donner son consentement ou son refus en étant en accord avec ses valeurs et ses choix de vie
• Explorer, comprendre et apprivoiser ce qui nous pousse à dire oui ou non, alors qu’on voudrait dire le contraire

Thèmes abordés

• Utiliser le corps comme boussole intérieure, le centrage comme technique d’écoute
• Discerner les aspirations des attentes
• Assouplir les règles rigides en guides de conduite
• Créer l’espace et la pause qui permettent de donner une réponse assumée
• Sortir des dilemmes

Méthodologie

• Exercices pratiques
• Partage en groupe et en trinômes
• Compléments théoriques issus de l’approche de Virginia Satir

Public visé

Cet atelier est à destination de toutes les personnes…

• qui doutent de leur réponse face à un choix
• qui veulent reprendre la main sur leurs orientations de vie

Au sujet du prix

Nous pensons à la fois que tout travail mérite une juste rémunération, et que l’argent ne doit pas être un obstacle qui empêche d’accéder à ce qu’on souhaite apprendre. Ainsi, si les prix que nous demandons sont trop élevés, sentez-vous bienvenu·es de nous contacter. Nous déterminerons avec vous un prix qui sera adapté à votre budget.

Contact : ateliers@changer-grandir.org