Trois étapes pour changer une interaction qui tourne en rond

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Durée : une journée

On sent parfois qu’on entame une conversation en sachant déjà comment elle va se terminer. L’interaction prend une couleur terne, qui manque de vitalité et de surprise. À l’inverse, une conversation qu’on imaginait simple au premier abord peut parfois prendre la tournure d’un conflit que rien ne laissait présager. Dans ces deux cas – et dans d’autres encore – la situation se bloque rapidement. Comment reprendre contact avec soi et avec l’autre ? Comment sortir des conversations qui « tournent en rond » ?

Dans cet atelier d’une journée, nous étudierons le modèle des « ingrédients d’une interaction » proposé par Virginia Satir. Grâce à ce modèle, nous explorerons les différents éléments qui constituent une interaction et comment ceux-ci contribuent ensemble à la dynamique de la relation. Nous verrons enfin comment il est possible de changer ces ingrédients – « changer la recette », en somme – pour donner une nouvelle direction plus épanouissante à l’interaction.

Objectifs

• Comprendre les forces qui conduisent à une interaction qui semble « tourner en rond »
• Identifier ses propres contributions à la forme que prend l’interaction
• Actionner des leviers pour changer la dynamique de l’interaction

Thèmes abordés

• Dérouler le processus des « ingrédients d’une interaction » de Virginia Satir pour saisir comment une interaction peut se retrouver figée
• Pratiquer un centrage en quatre temps pour se reconnecter à soi, à ses aspirations et ses espoirs
• Apprendre comment ce centrage peut nous aider à passer d’un mode de protection à un mode d’ouverture.
• Prendre conscience et accueillir ses schémas de protection
• Faire l’expérience du choix – changer les ingrédients d’une interaction pour redonner de la fluidité à la relation.

Méthodologie

• Exercices pratiques
• Partage en groupe et en trinômes
• Compléments théoriques issus de Presence & Leadership™ et de l’approche de Virginia Satir

Public visé

• Toutes les personnes qui se sentent insatisfaites par des interactions qui semblent tourner en rond
• Toutes les personnes qui voudraient maintenir une conversation vivante plutôt qu’imposer leur contrôle